Libérate del rencor

A esa persona, a quien le confiaste tus emociones, convicciones, tu familia y hogar y que un día decidió traicionarte dejándote un lastre de insomnio, deudas o lágrimas, ¿la perdonarías?

Con el desconocido que entró violentamente a tu vida para llevarse tu integridad, salud, patrimonio o negocios, ¿te reconciliarías?

Quienes te dañan pueden causarte desde una gripa o gastritis hasta un ataque cardiaco, pero sólo si tú abres la puerta y te encierras en la habitación de la venganza, dicen expertos.

El rencor puede liberar esteroides corporales o cortisona, que predisponen a alteraciones en la insulina, hipertensión, gastritis, colitis y hasta un ataque cardiaco.

La migraña, insomnio, diabetes, tensión, depresión, niveles altos de colesterol y la acumulación de plaquetas, células que coagulan la sangre, también son las monedas que cobra el placer de la venganza.

Dora Trujillo, facilitadora de grupo de apoyo de la Escuela de Perdón y Reconciliación, señala que tras una ofensa, las personas crean un mito que alimenta la ira y esto afecta sus tres "S":

· Sentido de vida, es decir, se pierde el amor a la vida, a ser alguien, a sobresalir.
· Sociabilidad, la persona cree que ya no puede estar con alguien porque todos la traicionarán.
· Seguridad en sí misma, se diluye la autoestima.

Quienes son ofendidos pueden atravesar cuatro etapas generales: son víctimas de una injuria, niegan el hecho, sienten deseos de venganza y perdonan.

Aunque la primera es una acción ajena, las tres restantes son etapas que dependen del consentimiento individual, explica Garza.

"Hay una frase que dice 'no perdones demasiado pronto'. Tiene mucha razón, pues perdonar es un proceso. No es decir 'acepto tu perdón' y ya. Los procesos mentales y emocionales deben ajustarse adecuadamente".

Entender las causas que motivaron al agresor es un proceso de humanización y justicia restaurativa, que también es parte del proceso de perdón, puntualiza Trujillo.

"Perdón no es olvidar, sino recordar con otros ojos".

El sociólogo colombiano Leonel Narváez Gómez, director de la Fundación para la Reconciliación, añade que justicia no es castigar, sino recuperar al ofensor.

"Éste es el concepto de la justicia restaurativa".

En la balanza de la salud y las emociones, el perdón demuestra tener más beneficios que la venganza, ¿te apuntas a la reconciliación?

Establece estudio vínculo: Más ricos, más groseros

Ser un poco grosero puede mostrar un mayor nivel socioeconómico, de acuerdo con un estudio realizado recientemente en la Universidad de California, en Berkeley.

El estudio se basa en la observación que los psicólogos Michael Kraus y Dacher Keltner hicieron al videograbar parejas de estudiantes de profesional desconocidos entre sí, mientras se entrevistaban uno a otro, señaló el portal www.LiveScience.com.

La investigación buscaba en fragmentos de un minuto de conversación, gestos o actitudes que indicaran el nivel de interés en el otro.

Los resultados mostraron que los jóvenes con padres de nivel socioeconómico mayor más fácilmente tenían actitudes consideradas "poco amables", como acicalarse, garabatear y moverse impacientemente.

En cambio, los estudiantes de un nivel inferior mostraban más interés en el otro con gestos como reírse y levantar las cejas.

Durante estas cápsulas, los estudiantes del nivel más alto movían con impaciencia objetos cercanos durante dos segundos en promedio, mientras que los otros casi no lo hicieron.

Los primeros garabateaban por periodos cortos, y los segundos no. Éstos, en cambio, asintieron con la cabeza, rieron y levantaron las cejas de uno a dos segundos en promedio, más que sus contrapartes de niveles económicos superiores.

"Son segundos, pero es una gran diferencia cuando consideras que codificamos tiempos de interacción de un minuto", explicó Kraus a LiveScience.com. "¿Cuántas veces en el día asientes si tu estatus económico es más bajo?".

De acuerdo con el investigador, esto se relaciona con las tendencias animales del humano, reporta el sitio.

Como la cola de un pavo real, los gestos aparentemente esnobistas del nivel alto muestran una versión de la sociedad actual de "soy fuerte, no te necesito", agregó Kraus.

"En el mundo animal el conflicto viene al luchar por estatus: para nosotros es adaptación evadir esos conflictos y mostrar que sabemos que nuestro nivel es mejor y que el otro ni se moleste en conflictuarse conmigo".

Los estudiantes de niveles más bajos, no se pueden permitir sacudirse a otros porque tienen menos recursos y son más dependientes de otros.

El problema: - matemáticas + rezago

En los países latinos escribir burro con "v" es inaceptable. En cambio, no saber la tabla del 9 es algo justificable, lo que refleja una desestimación a las matemáticas, consideró ayer Alberto Coto, campeón mundial de cálculo mental y poseedor del Récord Guinness como la persona más rápida del mundo haciendo cálculos.

"En la cultura latina estamos más escorados (inclinados) quizás hacia las letras, las humanidades. En España siempre se conoce muy bien al Nobel de Literatura, pero nunca al de Economía o Medicina", dijo el asturiano antes de su encuentro con estudiantes del Tec Milenio Las Torres.

· Si tuviéramos una cultura más matemática, ¿podríamos ser países más adelantados?

"Sin lugar a duda. Es un tema cultural que desde todos los ángulos se puede mejorar, pero es una cuestión ardua, y no es fácil cambiar la mecánica de años y siglos, y pensar que las matemáticas son aburridas y difíciles".

En Alemania, dijo, a los niños los involucran en concursos de cálculo, hay museos dedicados a la materia y la cultura numérica vuelve a los estudiantes más aptos para las matemáticas.

"Nosotros tenemos más miedo a la materia y enseguida vemos números y uno se echa para atrás", explicó Coto en su visita, como parte de una gira que también incluye ciudades como Toluca y Ciudad de México.

"Hay una aceptación de que las matemáticas son difíciles y que hay pocas personas capacitadas y, por lo tanto, no tiene tanta importancia ni relevancia saberlas".

El analfabetismo numérico puede mejorarse con motivación, consideró Coto, autor de tres libros, entre ellos "Entrenamiento Mental".

"El principal concepto que juega el papel más importante es la motivación, como todo en la vida, tiene que haber un estímulo que genere la motivación, que vean que con los números pueden hacer trucos, tomar decisiones y tienen utilidad", dijo Coto, quien se inició en el cálculo a los 6 años.

Coto recomendó utilizar cualquier herramienta para entrenar la mente, como el sudoku, el kakuro, los cubos numéricos y hasta sumar las placas de los coches.

Bondades del cálculo

· Da concentración, necesaria para cualquier materia.
· Fortalece la mente, lo que ayuda a adquirir conexiones neuronales más potentes.
· Permite un pensamiento más rápido y toma de decisiones más eficiente, desde ir al súper y hacer cambios de monedas hasta calcular un descuento o un crédito.