Dudas sobre sexualidad

¿Por qué no logro el orgasmo cuando hago el amor? Ésta y más preguntas, resueltas por la experta en sexualidad, Jenny Nacif

“Para tener un orgasmo, la mujer necesita estimulación del clítoris, si no será casi imposible el orgasmo. Si él se adelanta y tú no estás lubricada, será muy difícil. Tengan juegos sexuales y estimulación manual y oral, así será más fácil el orgasmo. Jueguen mucho antes, para llegar más fácil al orgasmo”, aseguró Jenny Nacif en chat. Veamos algunas de las preguntas de nuestros usuarios:

A mí sólo me gusta hacer el amor en una sola posición, sólo así puedo terminar. Pero a mi novio no, a él le gusta de varias formas en las que a mí me duele mucho. A veces me aguanto para satisfacerlo y que él también sea feliz al terminar.

Jenny Nacif: Pueden seguir explorando, hay libros con muchas posiciones para que veas qué posiciones te gustan y cuáles similares hay para buscar otras distintas. Tal vez te gustan las de alta penetración o no eres de penetración tan profunda.

¿Qué tipo de juegos sexuales me recomiendas para excitar bastante a mi esposa? Ella tarda demasiado en excitarse y llegar al clímax.

Jenny Nacif: Te recomiendo mi libro ‘Los 4 idiomas del amor’; te ayudará a entender su personalidad para conocer qué tipo de seducción le gusta más. Váyanse a cenar una noche romántica donde cada quien lleve una lista de las 5 cosas que más les excitan a cada uno y de esta forma empiecen a conocerse mejor.

¿Por qué a mi mujer le duele cuando hacemos el amor?

Jenny Nacif: Por varios motivos: primero deben checar si es fisiológico o psicológico, es decir, tabúes sexuales que impiden que ella tenga una penetración. Chéquenlo con un ginecólogo o con un sexólogo.

¿Es mala la virginidad a mis 24 años?

Jenny Nacif: Claro que no, de ninguna manera. Es malo ser virgen si no quieres serlo y es bueno serlo si así lo quieres. Muchos hombres lo valoran, asegúrate de que sea con el hombre que realmente amas para que valga la pena. Recuerda, si tienes duda, no es el momento.

¿Cuánto puede durar un hombre sin tener relaciones sexuales?

Jenny Nacif: Puede estar toda una vida sin sexo, pero sí tener sueños húmedos porque debe eyacular a fuerza y el semen debe salir, pero estar años sin sexo no significa que eso le guste.

¿Como prevenir el cáncer de mama?

Muchas personas valoran lo que tienen hasta que lo pierden y esto se debe evitar al máximo cuando se trata de la salud.

"El cáncer de mama antes de los 40 años es extremadamente raro, la posibilidad de desarrollarlo antes de esa edad va de 2 a 5 por ciento, pues es muy baja la frecuencia; la incidencia y la prevalencia después de los 40 años, sobre todo en las mujeres menopáusicas, aumenta sustancialmente", comenta Rafael Medrano, jefe del Departamento de Oncología del Centro Médico Naval de la Secretaría de Marina.

Pero, que la incidencia en mujeres jóvenes sea menor no quiere decir que se confíen, agrega el especialista, pues cuando se piensa: "a mí jamás me sucederá", se olvida que una simple autoexploración mamaria puede salvarles la vida.

El diagnóstico temprano del cáncer de mama permite una sobrevida de 10 años o más en el 90 por ciento de los casos, mientras que solamente alrededor de 20 por ciento de las mujeres sobrevive cuando el diagnóstico llega en una etapa avanzada de la enfermedad.

A cualquier edad, el diagnóstico de cáncer es impactante, comenta Medrano; a cualquier edad, hacer una mutilación al cuerpo causa un trauma severo en la mujer y en su núcleo familiar, por lo que estar al pendiente de los cambios en sus senos es algo que debe ser parte de la rutina diaria.

"En México, el cáncer de mama provoca 3 mil 504 muertes al año, lo que significa que una mujer pierde la vida aproximadamente cada 2 horas y media", comenta la médica y conductora de televisión Diane Pérez.

La comunicadora menciona que el problema radica en que en el País, a diferencia de otros como Estados Unidos, Japón, Italia y España, no existe una cultura de prevención por el miedo que tienen algunas mujeres de acudir al médico y descubrir que algo anda mal en sus cuerpos.

El cáncer de mama, afirma Pérez, es una enfermedad 100 por ciento curable si se detecta en etapas tempranas.

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"El problema con el cáncer de mamá es que es una enfermedad asintomática, porque son bolitas o tumores que no duelen; generalmente, cuando hay una bolita que sí duele y es una mujer joven se trata de un proceso benigno, no de un tumor", comenta Aura Erazo, coordinadora del área de Oncohematología del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre, del ISSSTE.

Por lo mismo Erazo aconseja realizarse la autoexploración mamaria a partir de los 20 años, entre el quinto y décimo día después de haber finalizado la menstruación, para que la glándula mamaria recupere su consistencia y se pueda detectar con mayor precisión algún bulto anormal.

Las mujeres de más edad, sobre todo aquellas que tengan más de 40 años se recomienda realizarse una mastografía anual, que consiste en un estudio con rayos X de baja potencia para localizar zonas anormales en la mama.

Con base en sus 39 años de experiencia clínica, Erazo sugiere limitar el consumo de alimentos que contengan hormonas para hacerlos lucir más atractivos, como pollo, al igual que los alimentos enlatados, pues se les ha relacionado con el desarrollo de la enfermedad.

La carga genética, agrega la especialista, es un factor que las mujeres deben tener en mente.

"Las mujeres que tienen antecedentes familiares de cáncer de mama tienen que empezar a hacerse la mastografía 10v años antes de la edad en que se diagnosticó a la pariente; por ejemplo, si la mamá tuvo cáncer de mama a los 40 años, la hija debe empezar a hacerse la mastografía a los 30 años ".

Ubicación geográfica

Estados con mayor incidencia de cáncer de mama:

1.- Distrito Federal
2.- Nuevo León
3.- Baja California Sur
4.- Chihuahua
5.- Coahuila
6.- Sinaloa
7.- Jalisco
8.- Tamaulipas
9.- Baja California Norte
10.- Nayarit

El enfermo imaginario

Preocuparse por la salud es bueno, pero cuando empiezas a hacerlo de forma excesiva, alucinando enfermedades que ni siquiera tienes ¡cuidado!, puedes estar sufriendo de hipocondria.

Una pequeña cortada, un nuevo lunar o un simple estornudo, que la mayoría de las personas consideran insignificantes, para los hipocondriacos son signos de un grave padecimiento que puede derivar en cáncer o tumores malignos.

"La hipocondría es un trastorno mental y afectivo donde el paciente cree que sufre alguna enfermedad y se sugestiona con los síntomas", explica la psicóloga Guadalupe Elizabeth Morales Martínez.

Sucede a cualquier edad, pero las estadísticas recientes determinan que los adultos mayores la presentan con mayor frecuencia porque están en una etapa de cambios en su salud que les genera cierto estrés.

El origen de dicho trastorno está asociado con rasgos de ansiedad y depresión, que al no controlarse oportunamente pueden agudizarse a tal grado que el paciente pierde contacto con la realidad para dedicarse sólo a atender su enfermedad imaginaria, advierte Morales.

Sin considerarse un padecimiento hereditario, es probable que en la familia de un hipocondriaco haya otro que también lo sea.

Bien seguros

Antes de determinar que el paciente sufre de hipocondria es importante que el médico asegure que no tiene una enfermedad física real, porque después de centrar su atención emocional en una función biológica puede presentar reacciones psicosomáticas.

"Si la preocupación se prolonga por más de seis meses sin tener evidencia física o biológica que compruebe la presencia de alguna enfermedad, entonces se debe a un trastorno psicológico", señala.

El primer criterio para diagnosticarlo es cuando el paciente habla de su padecimiento de forma sumamente detallada, mejor que un médico, refiere sus síntomas con precisión y hasta sabe medir su frecuencia cardiaca, pulso y temperatura con exactitud.

Otra señal de alerta es cuando visitan diferentes médicos en busca de un diagnóstico que reconozca su enfermedad porque conoce el nombre específico y tiene la suficiente información para describirla, indica.

A curarse

"Los pacientes con un nivel avanzado de hipocondria tienen trastornos obsesivo-compulsivos", explica la psicóloga, "creen que van a contagiarse de virus y bacterias al estar en contacto con otras personas o en ciertos lugares".

Su nivel de estrés es tan alto y su ansiedad tan incontrolable que les impiden hacer su vida normal, además de que pueden hacerse daño automedicándose.

"En casos avanzados se sugiere la supervisión de un psiquiatra para que prescriba un tratamiento de fármacos acompañado de terapia psicológica", menciona la especialista.

De lo contrario se sugieren técnicas terapéuticas para eliminar el miedo, la ansiedad y la preocupación excesiva sobre su estado de salud.

"Hay que acudir con especialistas, generalmente psicólogos de la salud, psicoanalistas y especialistas en cognición conductual", puntualiza.