Provoca internet cambio evolutivo

-El uso de la tecnología cambia el funcionamiento cerebral, lo que traería un nuevo orden social; un estudio de la UCLA identifica, sin embargo, ciertas desventajas para el ser humano del futuro. -Según el estudio, los "nativos digitales" desarrollarán habilidades tecnológicas, pero podrían disminuir capacidades emocionales

Internet no sólo está cambiando el modo en que las personas viven sino también cómo funcionan sus cerebros y un neurocientífico asegura que se trata de un cambio evolutivo que pondrá a los expertos en tecnología al frente del nuevo orden social.

Gary Small, neurocientífico de la University of California en Los Angeles (UCLA) que se especializa en el funcionamiento del cerebro, descubrió mediante estudios que navegar en Internet y enviar mensajes de texto ha hecho a los cerebros más avezados a la hora de filtrar información y tomar decisiones rápidas.

Sin embargo, aunque la tecnología puede acelerar el aprendizaje e impulsar la creatividad, tendría desventajas, ya que puede crear adictos a Internet cuyos únicos amigos son virtuales y ha provocado un drástico aumento en el diagnóstico de trastornos por déficit de atención.

Con todo, Small considera que las personas que estarán al frente en la próxima generación serán las que tengan una mezcla de habilidades tecnológicas y sociales.

"Estamos viendo un cambio evolutivo. La gente de la próxima generación que realmente se va a destacar es la que domine la tecnología y también las habilidades del cara a cara", dijo Small a Reuters en una entrevista telefónica.

"Sabrán cuándo la mejor respuesta a un correo electrónico o a un mensaje instantáneo es hablar en lugar de sentarse y seguir enviando correos electrónicos", agregó.

En su recién lanzado cuarto libro "iBrain: Surviving the Technological Alteration of the Modern Mind" (iCerebro: Sobrevivir a la alteración tecnológica de la mente moderna), Small observa cómo la tecnología ha alterado el modo en que las mentes jóvenes desarrollan, procesan e interpretan la información.

Small, director del Centro de Investigación de la Memoria y el Envejecimiento del Instituto Semel para la Neurociencia y el Comportamiento Humano y el Centro sobre Envejecimiento de la UCLA, dijo que el cerebro era muy sensible a los cambios en el entorno como los que traía la tecnología.

El experto señaló que un estudio realizado sobre 24 adultos mientras utilizaban Internet descubrió que los internautas experimentados duplicaban la actividad en áreas del cerebro que controlan la toma de decisiones y el razonamiento complejo, comparado con los novatos en la web.

"El cerebro está muy especializado en su sistema de circuitos y si repites tareas mentales una y otra vez reforzará ciertos circuitos neuronales e ignorará otros", declaró Small.

“La evolución es una mejora de un momento al otro y lo que estamos viendo es como la tecnología afecta nuestra evolución”, añadió el autor.

"Estamos cambiando el entorno. El joven promedio actualmente pasa nueve horas al día exponiendo su cerebro a la tecnología. La evolución es una mejora de un momento al otro y lo que estamos viendo es cómo la tecnología afecta nuestra evolución", añadió el autor.

Sin embargo, Small dijo que esta multi-tarea podría causar problemas.

La generación experta en tecnología, a los que llama "nativos digitales", siempre están explorando en busca de la próxima pieza de nueva información, lo que puede provocar estrés e incluso daños en las redes neurales.

"También está el gran problema del rechazo a las habilidades de contacto humano y la pérdida de capacidad para leer expresiones emocionales y el lenguaje corporal", señaló el investigador.

"Pero se pueden tomar medidas para controlar esto. Esto implica tomarse tiempo para recortar el uso de la tecnología, como cenar en familia, para encontrar el equilibrio. Es importante comprender cómo la tecnología está afectando nuestras vidas y nuestros cerebros para controlarlo", finalizó Small.

Lipoescultura con alimentos

-Reduce la grasa en las partes de tu cuerpo donde más se acumula, conociendo qué alimentos debes limitar y qué ejercicios realizar
-Limita los alimentos que activan tu glándula y reducirás las zonas problema

Para reducir la grasa en las partes de tu cuerpo donde más sueles acumularla, es necesario conocer cuál es tu glándula dominante. El secreto para eliminar esa grasa en zonas localizadas es conocer qué alimentos activan el funcionamiento de cada glándula y reducir su consumo. Existen cuatro glándulas principales:

• Páncreas: Acumulas más grasa en el talle y el abdomen.
• Gónadas: Acumulas más grasa en las caderas y las piernas.
• Adrenales: Acumulas más grasa en el pecho, la espalda, los brazos y los hombros.
• Pituitaria: Acumulas la grasa en todo el cuerpo, incluyendo cara, brazos, piernas, pecho, caderas, incluso en las muñecas.

Páncreas

Es la glándula reguladora de la digestión y la glucosa en la sangre. Los carbohidratos son azúcares que al ser digeridos pasan a la sangre, pero como es peligroso que los azúcares se queden en las arterias porque pueden dañarlas, el páncreas es un sistema protector que produce insulina para almacenar los carbohidratos en el músculo, pero también en los depósitos de grasa alrededor de la cintura y el abdomen.

Alimentos a reducir: Café, te negro, chocolate, refrescos de cola, pan dulce, galletas, papa, zanahoria, plátano, mango.

Ejercicios recomendados: Ejercicios que te relajen como yoga, caminata, natación, pilates.

Consejos: No elimines los carbohidratos por completo, pero redúcelos a una ración por comida y de preferencia cómelos acompañados de proteína y grasa, para que los azúcares que contienen lleguen lentamente a la sangre y no disparen tu producción de insulina.

Gónadas

Son tus glándulas sexuales reproductoras femeninas. Cuando son las dominantes, produces exceso de estrógenos y aumenta tu producción de grasa, la cual termina por acumularse en caderas y piernas.

Alimentos a reducir: Aceites, mantequilla, margarina, manteca, papas fritas, tortillas de harina, galletas, pan dulce, aguacate, nueces, almendras, pistaches, cacahuates.

Alimentos permitidos: Los alimentos ricos en yodo reducen la grasa de las caderas: champiñones, espárragos, palmitos, algas marinas, sal yodatada.

Ejercicios recomendados: Remo, natación, pesas con la parte superior del cuerpo.

Ejercicios a evitar: Spinning y elíptica.

Consejos: Revisa las etiquetas de los alimentos y elige sólo los elaborados sin grasas hidrogenadas, algunos tienen la leyenda “0 grasas trans”.

Adrenales

Son las glándulas reguladoras del estrés, que hacen que la grasa se acumule en la parte superior del cuerpo como el pecho, la espalda, los brazos y los hombros.

Alimentos a reducir: Sal, colesterol, huevos, carne, embutidos, jamón serrano, salchichas, mariscos, queso manchego, queso Chihuahua.

Alimentos permitidos: Pollo, pescado, quesos cottage, panela, ricotta y mozarella.

Ejercicios recomendados: Spinning y natación.

Ejercicios a evitar: Remo y nado de crol o mariposa.

Pituitaria

Es la glándula maestra que controla al resto, entre ellas a la tiroides. Si la tienes como dominante, acumulas grasa en todas las áreas del cuerpo.

Alimentos a reducir: Leche, quesos, crema, yogurt, jocoque, mantequilla.

Alimentos permitidos: Pollo, pescado, carne, jamón, huevo.

Ejercicios recomendados: Caminar, correr, natación, pilates.

Ejercicios a evitar: Las pesas con demasiado peso.

www.dietadelosasteriscos.com

¿Crisis? vende tus cosas por Internet

-La web representa una gran oportunidad para ganar dinero extra
-Vender en línea artículos que no utilizas es una excelente estrategia para obtener ingresos extras; un anuncio en Mercado Libre cuesta entre $40 y $80 pesos al mes y la comisión es de 5% sobre la venta.

Internet puede ser tu mejor amigo en la crisis financiera, ya que es el medio ideal para vender toda clase de objetos que ya no usas o aquellos regalos que nuca salieron del clóset y obtener dinero extra.

“La gente puede ver a la web como el mejor canal para complementar sus ingresos, incluso hay quienes los obtienen totalmente de las ventas en línea”, dijo en entrevista el director general de la empresa de ventas en la red, Mercado Libre, Francisco Ceballos.

Un estudio hecho por la consultora Nielsen destaca que 40,000 personas obtienen sus ingresos totales o parciales a través de transacciones en el portal de ventas por Internet.

¿Cómo vendo?

Aunque este medio se orienta principalmente a Pymes y emprendedores, cualquiera puede ingresar y sacar provecho de las ventas en línea.

El proceso es sencillo, para comenzar debes ingresar a Mercado Libre y registrarte. Una vez que estás dado de alta tienes la opción de comprar un anuncio para promocionar tus artículos que estará vigente un mes. Su costo es de entre $40 y $80 pesos.

Éste se recomienda para los productos de mayor rotación como electrónicos, celulares, accesorios o figuras de acción. “Para los que de menor rotación como películas, catálogos de ropa, juguetes en general, no es necesario comprar un anuncio”, detalló Ceballos.

En ambos casos, el costo de vender en el portal es de entre 5 y 10% sobre el valor de la transacción, con un máximo de $750 pesos.

El precio es definido por el propio usuario y puede ir desde un peso en adelante.

Para las Pymes o emprendedores, éste puede ser un escaparate con múltiples ventajas: “Los pequeños empresarios que utilizan Mercado Libre aumentan sus ventas hasta en un 50%”, dice el director general del portal. “El secreto está en dedicarle tiempo y llevar a cabo una buena estrategia de negocios”.

Otra ventaja es que cada usuario recibe orientación acerca de cómo puede mejorar su negocio utilizando esta herramienta, además de contar con material didáctico en la página del portal.

Aprovecha este canal

Si eres un particular:

• Identifica los artículos que no utilices en casa, nuevos o usados, y que puedan ser vendidos.

• Date tiempo de tomar fotografías de estos artículos, recuerda que una imagen vale más que mil palabras y los compradores siempre buscan ver lo que ofreces. Adicionalmente crear descripciones para tener un perfil completo.

• Si no vas a usar el dinero inmediatamente, destínalo a un fondo para emergencias o situaciones especiales. También puedes financiar productos que necesites adquirir.

• Estudia tu experiencia vendiendo para determinar si puedes comenzar a hacerlo de forma regular con algún producto que te pueda generar un ingreso constante en el mediano y largo plazo.

Si eres una Pyme:

• Destina a un encargado del proyecto de ventas en Internet.

• Revisa el inventario que tienes y toma fotografías. También debes agregar descripciones.

• Investiga precios estimados de paquetería para los artículos que manejas.

• Define tus políticas de pago y entrega: depósito, cobro con tarjeta, posibilidad de entregar en tu local, etc.

• Si necesitas ayuda o tienes dudas, puedes escribir al correo comercial@mercadolibre.com.mx para recibir asesoría para tu negocio.

• Estudia el sistema para aprovechar herramientas de mercadotecnia, publicación, etc., con el fin de convertirlo en un canal de venta de mediano y largo plazo.

Principales ventajas

Francisco Ceballos señala las ventajas que tienen las ventas en línea respecto a los canales tradicionales:

• Es un medio adicional, siempre ayuda.

• Te da mayor cobertura, no dependes del tráfico de la ciudad ni de la situación geográfica de un local.

• Tienes compradores potenciales en todo México

• Te permite vender aún cuando duermes, las 24 horas del día los 365 días del año.

• Es más barato que montar un local y más sencillo.

• No tienes que vender inventario ni pagar renta. Además, puedes ahorrar en salarios, ya que las tareas se pueden hacer por una o dos personas.