¡Atención, olvidadizos!

Si de repente se te olvida dónde dejaste la cartera o el celular, es normal. Pero si cada vez que te sucede te abrumas y te afecta, no tienes que vivir con ello.

Tener problemas de este tipo, no necesariamente quiere decir que se padezca Alzheimer u otra enfermedad, pues lo más probable es que sólo sea falta de atención, explica Sandra Meza Cavazos, neuropsicóloga del CREAM.

Para prevenir, hay que hacer ejercicios mentales, recomienda Ricardo Salinas Martínez, jefe de Geriatría del CREAM.

"Podemos lograr detener el deterioro cognitivo asociado a Alzheimer y a otras enfermedades a través de la estimulación", aseguró.

Como tip, mejorar tu memoria puede iniciar con cosas tan simples como ingerir más proteínas y dormir bien, explica la neuropsicóloga.

Además, actividades cotidianas como hacer ejercicio con tu iPod trae beneficios también a la memoria, ya que al ejercitarte oxigenas las células del cerebro y al escuchar música estimulas las funciones cerebrales.

¿Simple olvido o un problema?

Perder tus llaves puede ser normal, pero si te pasan cosas como éstas, es mejor checarte para descartar algún mal.

· Repetir mucho las cosas
· Perder objetos de valor
· Llegar a un lugar y olvidar a qué ibas
· Olvidar nombres de personas