Mundo infeliz
De acuerdo al psicólogo Víctor Ramírez Mota, la gente en general tiende cada vez más a la depresión, que es generada por el pesimismo.
De hecho, se prevé que para el año 2020, la depresión se convertirá en la segunda causa de discapacidad a nivel mundial, de acuerdo con estimaciones de la Organización Mundial de la Salud.
"La frustración hace que salgan agresiones contra uno mismo o contra los demás. Los eventos catastróficos están globalizados, pasan en el otro extremo del mundo y a la vuelta de la esquina.
"La violencia es a la vez un reflejo y un reforzamiento del negativismo, y la gente tiende a pensar que todo va a empeorar. Por otro lado, los chismes de los famosos, los aumentos mínimos de sueldo y los incrementos en los precios son factores psicosociales que no ayudan", asegura Ramírez Mota.
Castillo explica que al disminuir la calidad de vida se va creando un caldo de cultivo ideal para que el cerebro reaccione negativamente.
"Cuando estamos presionados por factores sociales, económicos o de salud, el cerebro siente mucha incertidumbre y crea un estado de alerta que activa los centros o estructuras cerebrales negativas como la amígdala, el cíngulo, los ganglios basales.
"Ellos son productores de pensamientos negativos, del miedo, la ansiedad, la confusión, los malos recuerdos y la irritabilidad, que desencadenan un esquema de pensamiento negativo", agrega el psiquiatra.
Si bien algunos consideran que esta generación es más fatalista que las anteriores porque los factores de estrés son mayores, el sociólogo Salvador Hernández considera que es más distintivo de la edad.
"Nuestra sociedad vive una especie de hastío, pero son las generaciones adultas las que están experimentando cada vez más un cansancio, un negativismo, sobre todo porque constantemente se están tratando de cumplir expectativas, particularmente de consumo".
Los jóvenes en cambio, señala Hernández, tienen más esperanzas y fe en el futuro.
"Es una constante que los jóvenes sean más positivos que las generaciones anteriores. Sus sueños son más arriesgados y tienen más ganas de hacer cosas.
"Para los adultos las exigencias laborales son tres veces mayores. Esto es una gran fuente de ansiedad, estrés y depresión", comenta.
El pesimismo es el 'Talón de Aquiles' de México
El ancla en el desarrollo de México no es que tenga pocos ingenieros, ni que exista demasiada competencia a nivel global, sino el pesimismo de sus habitantes y la falta de políticas públicas enfocadas al desarrollo, en lugar de a la recaudación comentó Rafael Rangel, Rector del Sistema Tec de Monterrey.
"En México, a diferencia de países como la India, lo que nos falta es creer que sí se puede y ya perdimos el espíritu de creer en el futuro".
En el País el 22 por ciento de la población vive con menos de dos dólares al día, en América Latina es el 23 por ciento, pero en India 8 de cada 10 habitantes viven en la pobreza y sin embargo es un país que está experimentando un gran crecimiento.
Entonces ¿por qué México no se desarrolla?
"Mi conclusión es que los indios creen en el futuro y tienen deseo de salir adelante igual que los chinos; un taxista piensa que él es mejor que sus antepasados y que sus hijos van a vivir mejor que él. Ya solitos perdimos el optimismo, ya se nos acabó y no podemos.
"Para resolver el problema, primero tenemos que creer que lo podemos resolver y creer en el futuro, parece tonto, pero es así",
Además afirmó que es necesario que el Gobierno comience a generar y seguir políticas públicas enfocadas en el crecimiento y no en disfrutar de la recaudación para gastar de inmediato.
Se calcula que del presupuesto federal del Gobierno, 78 por ciento se destina a puro gasto corriente y el 22 por ciento en gasto de capital.
"Debemos generar riqueza que luego nos dé bienestar social y no al revés, así no funciona", explicó, "pero nuestra filosofía en México es estar muy preocupados por el bienestar actual y no por el futuro".
"A veces escucho el discurso político que dice que necesitamos más ingenieros y estudiantes en áreas técnicas y ya cuando veo los números, pues veo que estamos bien, claro que hay que seguir creciendo, pero entonces no es la razón, sino que necesitamos políticas públicas que se enfoquen a encontrar o a decidir en qué productos vamos a poder competir como país".
Un ejemplo de pesimismo entre los mexicanos
De acuerdo al psicólogo Víctor Ramírez Mota, la gente en general tiende cada vez más a la depresión, que es generada por el pesimismo.
De hecho, se prevé que para el año 2020, la depresión se convertirá en la segunda causa de discapacidad a nivel mundial, de acuerdo con estimaciones de la Organización Mundial de la Salud.
"La frustración hace que salgan agresiones contra uno mismo o contra los demás. Los eventos catastróficos están globalizados, pasan en el otro extremo del mundo y a la vuelta de la esquina.
"La violencia es a la vez un reflejo y un reforzamiento del negativismo, y la gente tiende a pensar que todo va a empeorar. Por otro lado, los chismes de los famosos, los aumentos mínimos de sueldo y los incrementos en los precios son factores psicosociales que no ayudan", asegura Ramírez Mota.
Castillo explica que al disminuir la calidad de vida se va creando un caldo de cultivo ideal para que el cerebro reaccione negativamente.
"Cuando estamos presionados por factores sociales, económicos o de salud, el cerebro siente mucha incertidumbre y crea un estado de alerta que activa los centros o estructuras cerebrales negativas como la amígdala, el cíngulo, los ganglios basales.
"Ellos son productores de pensamientos negativos, del miedo, la ansiedad, la confusión, los malos recuerdos y la irritabilidad, que desencadenan un esquema de pensamiento negativo", agrega el psiquiatra.
Si bien algunos consideran que esta generación es más fatalista que las anteriores porque los factores de estrés son mayores, el sociólogo Salvador Hernández considera que es más distintivo de la edad.
"Nuestra sociedad vive una especie de hastío, pero son las generaciones adultas las que están experimentando cada vez más un cansancio, un negativismo, sobre todo porque constantemente se están tratando de cumplir expectativas, particularmente de consumo".
Los jóvenes en cambio, señala Hernández, tienen más esperanzas y fe en el futuro.
"Es una constante que los jóvenes sean más positivos que las generaciones anteriores. Sus sueños son más arriesgados y tienen más ganas de hacer cosas.
"Para los adultos las exigencias laborales son tres veces mayores. Esto es una gran fuente de ansiedad, estrés y depresión", comenta.
El pesimismo es el 'Talón de Aquiles' de México
El ancla en el desarrollo de México no es que tenga pocos ingenieros, ni que exista demasiada competencia a nivel global, sino el pesimismo de sus habitantes y la falta de políticas públicas enfocadas al desarrollo, en lugar de a la recaudación comentó Rafael Rangel, Rector del Sistema Tec de Monterrey.
"En México, a diferencia de países como la India, lo que nos falta es creer que sí se puede y ya perdimos el espíritu de creer en el futuro".
En el País el 22 por ciento de la población vive con menos de dos dólares al día, en América Latina es el 23 por ciento, pero en India 8 de cada 10 habitantes viven en la pobreza y sin embargo es un país que está experimentando un gran crecimiento.
Entonces ¿por qué México no se desarrolla?
"Mi conclusión es que los indios creen en el futuro y tienen deseo de salir adelante igual que los chinos; un taxista piensa que él es mejor que sus antepasados y que sus hijos van a vivir mejor que él. Ya solitos perdimos el optimismo, ya se nos acabó y no podemos.
"Para resolver el problema, primero tenemos que creer que lo podemos resolver y creer en el futuro, parece tonto, pero es así",
Además afirmó que es necesario que el Gobierno comience a generar y seguir políticas públicas enfocadas en el crecimiento y no en disfrutar de la recaudación para gastar de inmediato.
Se calcula que del presupuesto federal del Gobierno, 78 por ciento se destina a puro gasto corriente y el 22 por ciento en gasto de capital.
"Debemos generar riqueza que luego nos dé bienestar social y no al revés, así no funciona", explicó, "pero nuestra filosofía en México es estar muy preocupados por el bienestar actual y no por el futuro".
"A veces escucho el discurso político que dice que necesitamos más ingenieros y estudiantes en áreas técnicas y ya cuando veo los números, pues veo que estamos bien, claro que hay que seguir creciendo, pero entonces no es la razón, sino que necesitamos políticas públicas que se enfoquen a encontrar o a decidir en qué productos vamos a poder competir como país".
Un ejemplo de pesimismo entre los mexicanos
Respecto al futuro de la actividad económica del planeta, México es el país latinoamericano donde mayor pesimismo hay.
El 31 por ciento de los mexicanos cree que en los próximos 12 meses la economía mundial sufrirá una recesión, revela una encuesta de Nielsen Company.
Según el sondeo, a nivel de región, 25 por ciento de los encuestados en Latinoamérica estima que la economía global tendrá recesión, una cifra inferior a la de los mexicanos.
En contraste, con los brasileños figuran como los más optimistas porque 57 de cada 100 consultados dijo que no habrá recesión económica en el mundo.
Por naciones, a Brasil y a México les preocupa más el desempleo, pues el 70 por ciento de los consultados señalaron esa inquietud; en tanto, a los argentinos lo que más les angustia es la inflación.
Por otra parte, José Antonio Fernández, Presidente y Director General de FEMSA advirtió sobre el daño que puede provocar al País una visión negativa sobre el futuro con la constante mención de la desaceleración de Estados Unidos.
"Si empezamos a preocuparnos y decimos que se va a caer algo de la economías entonces estamos provocando que se cumpla esa profecía", comentó el empresario a pesar de la constante mención de los riesgos para México por la desaceleración de Estados Unidos, Fernández dijo que no ha percibido sus efectos en la operación de la compañía que preside.
"Nosotros llevamos dos meses buenos, lo que va de febrero y todo enero, con ventas muy bien en todo el País, en las ventas por regiones de Oxxo se puede dar uno cuenta si hay subidas o bajadas y estamos muy bien", comentó.
Para Fernández, la diversificación en destinos comerciales es un aspecto que los empresarios deben de trabajar así como incorporar mayor investigación.
Aquí es donde la Ley de la Atracción toma fuerza. Ciertamente el pesimismo es contagioso al mismo tiempo que el optimismo, lo cual, puede ayudarnos a generar un ambiente favorable y atraer eso que tanto se anhela.
Sacúdete el pesimismo
Lo primero para "exorcizar" a la mente del espíritu del negativismo es analizar la propia realidad para conocer las fuentes de estrés y evitar los pensamientos negativos.
Castillo recomienda activar el área prefrontal donde está contenida la mayoría de los pensamientos positivos como la esperanza, la objetividad, el humor o la lógica para analizar la vida.
"Hacer visualizaciones positivas del mañana y de buenos recuerdos, retomar los sueños olvidados y los deseos pospuestos ayuda. Al cerebro hay que hacerle una fiesta día con día".
También sirve el ejercicio, cantar, reír, escuchar música, hacer lecturas positivas y desarrollar una espiritualidad.
"Todo esto genera neurotransmisores que son como un antidepresivo natural que incrementa los niveles de dopamina, norepinefrina y serotonina, endorfinas que promueven bienestar y buen humor", asegura Castillo.
Ramírez Mota aconseja alejarse de la información fatalista y los programas que promueven la violencia o que hablan de los chismes de los famosos.
"Es mejor buscar en la tele opciones culturales y comedias, leer libros de motivación y acercarse a la oración. Buscar salir con buenas compañías y promover la comunicación horizontal (con gente positiva) y la vertical hacia arriba (con Dios).
"Es cuestión de fuerza de voluntad decidirse a ver lo bueno y enfocarse en ello", expresa el terapeuta.
Hernández propone buscar un punto medio entre las obligaciones de los adultos y la esperanza de los jóvenes.
"Se tiene que buscar un equilibrio, es decir, trabajar y esforzarse, y a la vez no perder contacto con los entornos sociales, con la diversión y los sueños", plantea Hernández.
"Las personas que tienen una mejor vida a futuro son aquellas que tienen una mejor comunicación y reconocimiento de su entorno".
Está claro: ver la realidad como algo sombrío es normal, pero es posible enfocar positivamente las cosas para obtener un futuro prometedor.
Vive tu mundo de manera feliz
De acuerdo con los expertos, para evitar el pesimismo de tu alrededor procura:
· Traer a la memoria buenos recuerdos
· Visualizar el futuro como algo bueno
· Tratar de retomar viejos sueños
· Reír frecuentemente
· Ejercitarte
· Cantar
· Leer libros con mensaje positivo
· Hacer oración
· Promover la comunicación con gente positiva
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El 31 por ciento de los mexicanos cree que en los próximos 12 meses la economía mundial sufrirá una recesión, revela una encuesta de Nielsen Company.
Según el sondeo, a nivel de región, 25 por ciento de los encuestados en Latinoamérica estima que la economía global tendrá recesión, una cifra inferior a la de los mexicanos.
En contraste, con los brasileños figuran como los más optimistas porque 57 de cada 100 consultados dijo que no habrá recesión económica en el mundo.
Por naciones, a Brasil y a México les preocupa más el desempleo, pues el 70 por ciento de los consultados señalaron esa inquietud; en tanto, a los argentinos lo que más les angustia es la inflación.
Por otra parte, José Antonio Fernández, Presidente y Director General de FEMSA advirtió sobre el daño que puede provocar al País una visión negativa sobre el futuro con la constante mención de la desaceleración de Estados Unidos.
"Si empezamos a preocuparnos y decimos que se va a caer algo de la economías entonces estamos provocando que se cumpla esa profecía", comentó el empresario a pesar de la constante mención de los riesgos para México por la desaceleración de Estados Unidos, Fernández dijo que no ha percibido sus efectos en la operación de la compañía que preside.
"Nosotros llevamos dos meses buenos, lo que va de febrero y todo enero, con ventas muy bien en todo el País, en las ventas por regiones de Oxxo se puede dar uno cuenta si hay subidas o bajadas y estamos muy bien", comentó.
Para Fernández, la diversificación en destinos comerciales es un aspecto que los empresarios deben de trabajar así como incorporar mayor investigación.
Aquí es donde la Ley de la Atracción toma fuerza. Ciertamente el pesimismo es contagioso al mismo tiempo que el optimismo, lo cual, puede ayudarnos a generar un ambiente favorable y atraer eso que tanto se anhela.
Sacúdete el pesimismo
Lo primero para "exorcizar" a la mente del espíritu del negativismo es analizar la propia realidad para conocer las fuentes de estrés y evitar los pensamientos negativos.
Castillo recomienda activar el área prefrontal donde está contenida la mayoría de los pensamientos positivos como la esperanza, la objetividad, el humor o la lógica para analizar la vida.
"Hacer visualizaciones positivas del mañana y de buenos recuerdos, retomar los sueños olvidados y los deseos pospuestos ayuda. Al cerebro hay que hacerle una fiesta día con día".
También sirve el ejercicio, cantar, reír, escuchar música, hacer lecturas positivas y desarrollar una espiritualidad.
"Todo esto genera neurotransmisores que son como un antidepresivo natural que incrementa los niveles de dopamina, norepinefrina y serotonina, endorfinas que promueven bienestar y buen humor", asegura Castillo.
Ramírez Mota aconseja alejarse de la información fatalista y los programas que promueven la violencia o que hablan de los chismes de los famosos.
"Es mejor buscar en la tele opciones culturales y comedias, leer libros de motivación y acercarse a la oración. Buscar salir con buenas compañías y promover la comunicación horizontal (con gente positiva) y la vertical hacia arriba (con Dios).
"Es cuestión de fuerza de voluntad decidirse a ver lo bueno y enfocarse en ello", expresa el terapeuta.
Hernández propone buscar un punto medio entre las obligaciones de los adultos y la esperanza de los jóvenes.
"Se tiene que buscar un equilibrio, es decir, trabajar y esforzarse, y a la vez no perder contacto con los entornos sociales, con la diversión y los sueños", plantea Hernández.
"Las personas que tienen una mejor vida a futuro son aquellas que tienen una mejor comunicación y reconocimiento de su entorno".
Está claro: ver la realidad como algo sombrío es normal, pero es posible enfocar positivamente las cosas para obtener un futuro prometedor.
Vive tu mundo de manera feliz
De acuerdo con los expertos, para evitar el pesimismo de tu alrededor procura:
· Traer a la memoria buenos recuerdos
· Visualizar el futuro como algo bueno
· Tratar de retomar viejos sueños
· Reír frecuentemente
· Ejercitarte
· Cantar
· Leer libros con mensaje positivo
· Hacer oración
· Promover la comunicación con gente positiva
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